10 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Этапы изготовления штанги своими руками, нюансы подбора веса блинов

Этапы изготовления штанги своими руками, нюансы подбора веса блинов

С каждым днем поклонников здорового образа жизни становится все больше. Пробежки, силовые тренировки, различные комплексы упражнений не только помогают поддерживать тело в тонусе, но и улучшают самочувствие, заряжают энергией. Отличной альтернативой дорогостоящему спортивному инвентарю станет штанга своими руками, выполненная из подручных материалов. С работой справится каждый желающий, необходимо лишь пользоваться пошаговыми инструкциями.

  1. Назначение и устройство
  2. Необходимые материалы и инструменты
  3. Изготовление блинов
  4. Подготовка грифа и стойки
  5. Полезные рекомендации
  6. Видео

«Блины» — бутылки с песком

Грузом (в народе — «блины») для нашей штанги, по сути, может стать любой тяжелый предмет, который возможно надеть на гриф. Это и бутылки, и бетонные изделия, и автопокрышки, и металлические конструкции.

Рассматривая, из чего сделать штангу (а именно «блины»), первым делом разберем самый простой вариант — пластиковые бутыли:

  1. Возьмите восемь одинаковых по объему емкостей и засыпьте их щебнем или песком.
  2. Теперь сгруппируйте их по четыре — по две в ряд.
  3. Прочно зафиксируйте бутылки несколькими слоями скотча.
  4. Когда у нас готово два «блина» по 4 бутылки, осталось только навесить их на гриф. Для этого просто вденьте его в серединку между бутылками с той стороны, откуда смотрят их пробки.

Конструкция удобна тем, что, составляя ее из бутылей разного объема, вы получаете «блины» различного веса.

Как сделать штангу самостоятельно, дополнительно расскажет и видео.

Свинец

Если есть возможность достать свинцовую оболочку кабелей или использованные аккумуляторные клеммы, блины можно отлить из них.

  • глина или сковорода в качестве формы для отливки;
  • свинец;
  • металлическая ёмкость для переплавки;
  • краска.
  1. Подготовить форму для отливки — можно использовать старую чугунную сковороду или же глину, которую размешать с водой, после чего сделать в ней оттиск для блина и дождаться его высыхания.
  2. Расплавить свинец в металлической ёмкости — на открытом огне или на печи, после чего аккуратно залить его в подготовленную форму.
  3. Дождаться, пока блины остынут, после чего покрасить их в несколько слоёв.
Читать еще:  Плотик для рыболовов из камер своими руками

Плавку и отливку блинов для штанги лучше производить на открытом воздухе или же в хорошо проветриваемом помещении, соблюдая все меры предосторожности и пожарной безопасности. Так как свинец — вредный тяжёлый металл, прямой контакт с которым нежелателен, покраска готовых блинов обязательна.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector